‘); }
‘); }
أعراض نقص فيتامين ب12
Contents
ما العلاقة بين نقص فيتامين ب12 وزيادة الشعور بالدوخة وضيق التنفس؟ يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12، أو ما يعرف بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، مجموعة من الأعراض المميزة، والتي يمكن أن تتفاقم تدريجياً إذا تم إهمال هذا النقص. وذلك لأن فيتامين ب12 يلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان.(1) هذا ما أكده د. دوان ألكسندر، دكتوراه في الطب، مدير مؤسسة NICHD الطبية: “فيتامين ب12 ضروري لعمل الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء.”(2) فيما يلي أبرز الأعراض التي يجب أن يلاحظها الأشخاص لتجنب التعرض لنقص فيتامين ب12:
اصفرار الجلد، ويسمى أيضًا باليرقان
ما هي المادة التي تجعل الجلد يبدو أصفر اللون؟ عادة يعاني بعض الأشخاص من تغير لون الجلد إلى اللون الأصفر نتيجة… مشكلة في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء بسبب نقص فيتامين ب12يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في تكوين الحمض النووي الذي يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء الكاملة. وعليه فإن نقص فيتامين B12 يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء الهشة والكبيرة التي لا تستطيع ترك مخزونها في نخاع العظم ولا يمكن إزالتها. دخول مجرى الدم. ضعفهم يسبب المزيد البيلروبين وفي الدم، يبدو الجلد أصفر وشاحبًا.(3)
تحدث مشكلة اصفرار الجلد عند حدوث نقص في فيتامين ب12 بسبب زيادة نسبة البيليروبين في الدم بسبب هشاشة خلايا الدم الحمراء.
الشعور بالتعب والإرهاق
هل شعرت يومًا بالتعب والإرهاق؟ فهل نقص فيتامين ب12 له علاقة بهذا؟ من المحتمل أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى زيادة شعور الشخص بالإرهاق والتعب، ومن أبرز الطرق التي تؤدي إلى ذلك ما يلي:(4)
- يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الإصابة بفقر الدم ويزيد من الشعور بالتعب.
- يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى إضعاف وإعاقة عملية نقل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، مما يسبب شعور الأشخاص بالتعب الشديد.
يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى زيادة الشعور بالتعب والإرهاق بسبب انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء في الجسم.
الشعور بالوخز
كيف يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تنميل الجسم؟ يشعر بعض الأشخاص بزيادة الإحساس بالوخز مثل الدبابيس أو الإبر، ويحدث ذلك نتيجة لنقص فيتامين ب12، حيث يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى عن طريق إتلاف الغلاف المايليني الذي يغطي أعصاب جسم الإنسانمما يزيد من الشعور تنميل في أطرافه،(5) لذلك، عندما يكون هناك نقص في فيتامين ب12، يبدأ الجهاز العصبي في الخلل ويتم إنتاج المايلين بشكل مختلف عن الطبيعي، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالوخز والتنميل، خاصة في اليدين والقدمين. فالوخز لا يقتصر فقط على نقص فيتامين ب12، بل يرتبط بالعديد من المشاكل. والمشاكل الصحية، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة ما يلزم.(3)
وبسبب تلف الغمد المايليني الذي يغطي أعصاب الإنسان، يزداد الشعور بالتنميل مع نقص فيتامين B12.
يتطور اضطراب الحركة
ما هي الفئة العمرية التي تعاني في أغلب الأحيان من اضطرابات حركية بسبب نقص فيتامين ب12؟ التغير في الجهاز العصبي بسبب نقص فيتامين ب12 يمكن أن يسبب تغيرات وتقييدًا في حركة الإنسان، بل ويمكن أن يؤدي إلى يؤثر على توازن الجسم ويجعله أكثر عرضة للسقوطتحدث مشكلة خلل الحركة في أغلب الأحيان عند كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، وأحيانًا أيضًا عند الأشخاص الأصغر سنًا.(3)
غالبًا ما يعاني كبار السن الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من اضطرابات حركية.
تقرحات الفم وتورم اللسان
هل هناك تأثير حقيقي لنقص خلايا الدم الحمراء على تكوين القروح؟ من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الفم بسبب نقص فيتامين ب12، حيث ينخفض معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقل وصول الأكسجين إلى الفم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض معينة، منها ما يلي:(6)
- التهاب اللسان، مما يؤدي إلى تغير لونه إلى اللون الأحمر، مما يجعله ليناً ومنتفخاً.
- ملاحظة ظهور قرحة في الفم.
- إحساس بالحرقان في الفم.
زيادة مشاكل الفم، مثل القرحة أو الإحساس بالحرقان، هي أعراض من المحتمل أن تحدث نتيجة لنقص فيتامين ب12.
الدوخة وضيق التنفس
هل هناك دور لكريات الدم الحمراء في ضيق التنفس والدوخة؟ يمكن أن يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى إصابة بعض الأشخاص بضيق في التنفس والدوار، وتتفاقم هذه الحالة عند التعرض للتوتر، وذلك بسبب نقص الأكسجين في خلايا الجسم. ، وينصح باستشارة الطبيب المختص للتأكد من سبب هذا العرض.(3)
يمكن أن يساهم نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم بسبب نقص فيتامين ب12 في زيادة الشعور بالدوخة وضيق التنفس.
مشهد ضبابي
ما هو دور إشارات العصب البصري في عدم وضوح الرؤية؟ من الممكن أن تحدث تشوش في الرؤية وضبابية بسبب نقص فيتامين ب12 يعتبر هذا العرض من الأعراض المتقدمةوعندما يبدأ العصب البصري في العين بالتأثر بسبب هذا النقص تتأثر الإشارة العصبية المنقولة من العين إلى الدماغ وهذا ما يسمى بالمشكلة. مع الاعتلال العصبي البصري.(6)
يعاني بعض الأشخاص من عدم وضوح الرؤية بسبب نقص فيتامين ب12.
درجة حرارة عالية
هل ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين ب12؟ وتعتبر مشكلة ارتفاع درجات الحرارة بسبب نقص فيتامين ب12 من الأعراض نادر الحدوثسبب حدوث ذلك ليس واضحا تماما، ولكن في معظم الحالات يلاحظ أن درجة الحرارة تعود إلى مستوياتها الطبيعية بعد تناول جرعات صغيرة من فيتامين ب12.(3)
من الممكن حدوث ارتفاع في درجة الحرارة أثناء نقص فيتامين ب12، ولكنه غير شائع.
مشاكل في الجهاز الهضمي
هل نقص فيتامين ب12 يؤدي فعلاً إلى فقدان الوزن؟ يكون الجهاز الهضمي عرضة لبعض التغيرات التي تحدث فيه، وتكون هذه التغيرات نتيجة لضعف وصول الأكسجين إليه بسبب نقص فيتامين ب12. ومن أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن نقص فيتامين ب12 ما يلي:(4)
بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب نقص فيتامين ب12، قد يتعرض بعض الأشخاص لمضاعفات مثل فقدان الوزن.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12
هل من المحتمل أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على سلوك الإنسان؟ ومن المعروف أن فيتامين ب 12 هو المسؤول عن إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ، والتي تساهم في مزاج الدماغ وبعض وظائف الدماغ الأخرى.(7) ولذلك يمكن أن تقتصر الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب12 على ما يلي:
الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12
هل هناك احتمالية فقدان حاسة الشم بسبب نقص فيتامين ب12؟ تختلف أعراض نقص فيتامين ب12 في شدتها ومداها. تشمل الأعراض الأقل شيوعًا لنقص فيتامين ب12 ما يلي:(8)
- صداع.
- انخفاض عدد الصفائح الدموية، مما يزيد من خطر النزيف.
- انخفاض مستويات خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- فقدان أو ضعف حاسة الشم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تفاقم بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع وفقدان حاسة الشم، ولكنها غير شائعة.
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
هل يؤثر نقص فيتامين ب12 على ممارسة الرياضة لدى الأطفال كما يؤثر على البالغين؟ لا تقل أهمية فيتامين ب12 عند الأطفال عنه عند البالغين، وقد تكون حاجتهم إليه أكبر. لذلك ينصح بمراقبة الأعراض التالية واستشارة الطبيب إذا لاحظت حدوثها عند الأطفال:(9)
- عملية نمو سيئة.
- تنمية سيئة بمعدلات معقولة.
- وجود مشاكل في الحركة.
- ملاحظة وجود فقر الدم.
قد يعاني بعض الأطفال من أعراض معينة ويجب على الأهل الانتباه إليها لتجنب المضاعفات الناجمة عن نقص فيتامين ب12.
أعراض نقص فيتامين ب12 التي تتطلب زيارة الطبيب
هل هناك حالات خاصة تكون فيها زيارة الطبيب ضرورية أكثر من الحالات الأخرى للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب12؟ إذا شعر المريض بأنه يعاني من نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك بسبب الأعراض السابقة عليه استشارة الطبيب، خاصة إذا كان يعاني من مشاكل في المعدة أو كبير في السن أو يعتمد على المصادر النباتية في نظامه الغذائي.(4)
يجب استشارة الطبيب المختص لعلاج مشكلة نقص فيتامين ب12 عند ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه، كما يجب عدم الحرص على تناول الجرعة دون استشارة طبيبك أولاً. في حالة حدوث آثار جانبية.
فيديو عن أعراض نقص فيتامين ب12
وفيما يلي فيديو لأخصائية التغذية دانا بردكجي تتحدث فيها عن أعراض نقص فيتامين ب12، والذي كثر الحديث عنه في الآونة الأخيرة مع توقف الكثير من الأشخاص عن تناول اللحوم الحمراء، وهي أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين:(10)
- ^ أ ب ت ه “- فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك”، www.nhs.uk، تم استرجاعه بتاريخ 11/1/2024. تم تحريره.
- ↑ “إن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 قد يزيد من خطر عيوب الأنبوب العصبي”. www.nih.govتم استرجاعه بتاريخ 13/1/2024. تم تحريره.
- ^ أ ب ت ه ج “9 علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12” www.gezondheidslijn.com، تم استرجاعه بتاريخ 11/1/2024. تم تحريره.
- ^ أ ب ت “ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟”، www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه بتاريخ 11/1/2024. تم تحريره.
- ↑ “علامات تدل على نقص فيتامين ب12” www.webmd.com، تم استرجاعه بتاريخ 11/1/2024. تم تحريره.
- ^ أ ب 6 طرق يمكن أن يؤثر بها نقص فيتامين ب12 على الجسم www.medanta.org، تم استرجاعه بتاريخ 12/1/2024. تم تحريره.
- ^ أ ب “فيتامين ب 12 والاكتئاب: هل هناك علاقة بينهما؟”، www.mayoclinic.org، تم استرجاعه بتاريخ 12/1/2024. تم تحريره.
- ↑ “ما هو نقص فيتامين ب12؟”، www.verywellhealth.com، تم استرجاعه بتاريخ 12/1/2024. تم تحريره.
- ↑ “ما هو نقص فيتامين ب12؟”، www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه بتاريخ 12/1/2024. تم تحريره.
- ↑ “أعراض نقص فيتامين ب12″، www.youtube.com. تم تحريره.
(وسومللترجمة)التغذية