‘); }
العظام
Contents
العظام هي أنسجة نشطة وحية تتجدد نفسها باستمرار. العظام لها وظائف عديدة. إنها تدعم بنية الجسم وتحمي العديد من الأعضاء الحيوية الأساسية وتمكن من الحركة. بالإضافة إلى أنها توفر بيئة مناسبة لنخاع العظم، وهو المكان الذي يتم فيه تصنيع عناصر الدم. كما تعتبر العظام مخزناً للمعادن في الجسم، وخاصة الكالسيوم. عند الولادة يكون لدى الإنسان ما يقارب 270 عظمة ناعمة. ومع نموه، تندمج بعض هذه العظام معًا. عندما يصل الإنسان إلى سن البلوغ يكون لديه 206 عظمة، وأكبر عظمة في الجسم هي عظمة الفخذ. وأصغرها هي عظيمات الأذن الوسطى. ويذكر هذا المقال كيف ينكسر العظم بسرعة وما هي الآليات التي يحدث بها الكسر ومضاعفات حدوثه. (1)
كيف تحدث الكسور
وقبل أن نذكر كيف ينكسر العظم بسهولة، دعونا ننظر أولاً إلى الآلية التي يحدث بها الكسر وأسبابه. يحدث كسر العظام نتيجة تعرض العظم لقوة كبيرة، مما يؤدي إلى تفتته أو كسره لعدم قدرته على تحمل هذه القوة. بعض هذه الكسور تؤدي إلى كسر العظم بأكمله. بينما يؤدي البعض الآخر إلى شرخ في العظم، فإن أنواع الكسور يمكن أن تختلف تبعاً للظروف التي حدث فيها الكسر وكمية القوة المطبقة على العظم المتضرر، ومن الجدير بالذكر أن العظام قوية جداً لأنها بتصميمها يمكنها امتصاص الضغط الموجه إليهم في حالة السقوط أو وقوع حادث. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تنكسر إذا تم استخدام القوة المفرطة التي لا يمكنها تحملها، وتشمل أسباب كسور العظام بشكل عام ما يلي: (2)
‘); }
- الإصابات المؤلمة، عفوية أو متعمدة.
- السقوط من المرتفعات.
- السقوط على الجليد أو الأسطح غير الآمنة.
- الإفراط في استخدام العظام، خاصة أثناء الجري أو ممارسة الرياضة.
- كما تعد هشاشة العظام سببًا شائعًا للكسور، وهو مرض يؤدي إلى ضعف العظام لدى كبار السن.
كيفية قوة العظام بسرعة
قبل أن يتعلم المريض كيفية تقويس العظم بسرعة، يجب أن يدرك المريض أن العظم يحتاج إلى وقت كافٍ للشفاء، ويعتمد ذلك على عوامل كثيرة، مثل عمر المريض وصحته العامة، والنظام الغذائي الذي يتبعه، وإمدادات الدم إلى أنسجة العظم. . فبالإضافة إلى العلاج الذي يتلقاه، وللإجابة بشكل تفصيلي على سؤال كيفية تصنيع العظام بسرعة، يمكن ذكر النصائح التالية: (3)
- توقف عن التدخين: يعاني المرضى الذين يدخنون من فترة تعافي أطول من كسور العظام وفرصة أكبر بكثير لحدوث عدم الالتحام. يغير التدخين تدفق الدم إلى العظام، ويوفر الدم الموارد والخلايا الأساسية التي تسمح للعظام بالشفاء. ولذلك فإن الإقلاع عن التدخين هو النصيحة الأولى التي يمكن أن تساعد، يليها أن يدرك المريض بسرعة كيفية تقويس العظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن: يتطلب شفاء العظام مصادر غذائية تحافظ على صحتها. ويمكن اتباع نظام غذائي متوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية لتوفير التغذية الكافية لشفاء العظام.
- مراقبة الكالسيوم: نحن بحاجة إلى التركيز على مصادر التغذية المختلفة. صحيح أن الكالسيوم ضروري لشفاء العظام، لكن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم لا يساعد على الشفاء بشكل أسرع. لذلك، يجب علينا التأكد من أننا نستهلك الكمية الموصى بها من الكالسيوم، أو نتناول الكمية المقابلة. الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
- الالتزام بالخطة العلاجية: يجب على المريض الذي يستطيع تجبير العظم بسرعة أن يتبع تعليمات الطبيب بشكل كامل. وقد يوصي الطبيب بوضع جبيرة أو إجراء عملية جراحية أو أي شيء آخر. تأخير أو تغيير هذه الإجراءات يمكن أن يؤخر شفاء العظام، كما هو الحال مع إزالة الجبيرة. أو المشي فوق العظم المكسور. قبل أن يسمح الطبيب بذلك، قد يؤدي ذلك إلى تأخير الشفاء.
- سؤال الطبيب: قد تتطلب بعض الكسور علاجات بديلة، على سبيل المثال، عادة ما يتم علاج كسر جونز في القدم بالتثبيت ووضع الأقواس، لكن الأطباء غالبًا ما يفضلون الإجراء الجراحي لأنه يضمن الشفاء السريع للمرضى.
الأطعمة المفيدة لشفاء العظام
بعد الإجابة على سؤال كيفية إصلاح العظام بسرعة، يمكننا مناقشة الأطعمة التي تدعم شفاء العظام. على الرغم من أن أفضل الطرق للمساعدة في شفاء العظام هي الراحة والحد من حركة الطرف المصاب بشكل عام، إلا أن هناك بعض الأطعمة أو الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الشفاء. العظام وهذه الأطعمة تشمل ما يلي: (4)
- مكملات البروتين: يساعد البروتين على إعادة بناء العظام، فالأشخاص الذين يعانون من نقص البروتين قد تتطور لديهم أنسجة ناعمة حول منطقة الكسر بدلاً من العظام الصلبة.
- مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على إزالة الجذور الناتجة عن تلف الأنسجة، والذي يحدث مع كسور العظام.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن: تتكون العظام بشكل رئيسي من الكالسيوم والسيليكون والمغنيسيوم والفوسفور والزنك، وبالتالي فإن زيادة تناول هذه المعادن يمكن أن يسرع من شفاء العظام.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات: الفيتامينات ضرورية لإعادة بناء العظام لأنها تتعامل مع معظم العمليات والتفاعلات الخلوية التي تحدث في العظام. يلعب فيتامين د وفيتامين ج وفيتامين ك دورًا في شفاء العظام.
- بهارات: تساعد بعض الأعشاب على تسريع عملية شفاء العظام حيث يعتقد البعض أن الأعشاب مثل الأرنيكا وذيل الحصان تساعد في ذلك، ولكن يجب الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من هذه النباتات بسبب سميتها المحتملة.
مضاعفات كسور العظام
يجب على أي شخص يتعلم كيفية دفع العظم بسرعة أن يعالج بعض المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن كسر العظم. ولا تقتصر هذه المضاعفات على المشاكل المتعلقة بالعظام فقط، بل يؤثر بعضها أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم. من العظام المكسورة هي ما يلي: (5)
- تحدث متلازمة الحيز بسبب ارتفاع الضغط في منطقة مغلقة في الجسم، حيث يتوقف تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب، بسبب النزيف أو الأورام الدموية التي تحدث حول منطقة الكسر.
- حدوث نزيف في المفصل، مما يؤدي إلى تورمه.
- صدمة.
- تتكون جلطات دموية في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انسدادها واحتمال تمزقها وانتقالها إلى جزء آخر من الجسم.
- مضاعفات التجبير مثل تقرحات الضغط والتهاب المفاصل.
- تأخر شفاء العظام.
- تلف الأنسجة المحيطة، أو الأعصاب، أو الجلد، أو الأوعية الدموية، أو الأعضاء المجاورة.
- عدوى جرح الكسر.
- ↑ “القوارب: كل ما تحتاج إلى معرفته”، www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه بتاريخ 23/11/2019. تم تحريره.
- ↑ “ما الذي يسبب الكسور؟”، www.gezondheidslijn.com، تم استرجاعه بتاريخ 23/11/2019. تم تحريره.
- ↑ “شفاء العظام المكسورة في أسرع وقت ممكن”، www.verywellhealth.com، تم استرجاعه بتاريخ 23/11/2019. تم تحريره.
- ↑ “ما تحتاج لمعرفته حول إصلاح العظام المكسورة” www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه بتاريخ 23/11/2019. تم تحريره.
- ↑ “كسور العظام: الإدارة والعلاج”، www.clevelandclinic.org، تم استرجاعه بتاريخ 23/11/2019. تم تحريره.
(وسومللترجمة)أمراض وعلاجات